Wandelen is het beste medicijn - Hippocrates
Kennismaking
Een eerste ontmoeting, een kennismaking.
Je neemt de tijd om je hulpvraag te omschrijven, en ik luister. Samen ontdekken we of jij je voldoende veilig voelt om je verhaal te vertellen. We krijgen beiden de kans om te bekijken of er een klik ontstaat. Je staat op het punt om persoonlijke stukken van je leefwereld te delen dus is het belangrijk te weten of je je daar comfortabel genoeg voor voelt. Wandelen in de natuur brengt voor de meesten rust, daarom gaan we naar buiten. De focus blijft echter gericht op het gesprek, de wandeling is niet het doel op zich. We wandelen dan ook op een traag tempo met voldoende ruimte voor rustpauzes.
Mindfulness
Mindfulness is veel, en nog veel meer niet. Ben je nieuwsgierig maar niet voldoende om er meteen mee aan de slag te gaan? Lees dan eerst het boek "Wat mindfulness niet is" Van Dr. Edel Maex (64 pagina's). Wil je live ondervinden wat mindfulness voor jou kan betekenen, dan help ik je graag verder. Waarvoor kan je niet bij mij terecht? Het klassieke 8 weken mindfulnessprogramma. Waarvoor wel? Leren mediteren op een manier die je eenvoudig kan integreren in je dagelijkse leven. Mindfulness is veel meer dan op een kussen zitten, ik beschouw het als een levenswijze.
Ik neem je graag mee op ontdekking, tijdens rustige wandelsessies in de natuur leer jij er meer over.
Rouw
Ga je door een rouwproces? Kan je daarbij extra ondersteuning gebruiken? Heb je behoefte aan het vertellen van je verhaal, misschien wel elke keer hetzelfde verhaal? Zijn het niet de goedbedoelde adviezen maar de luisterende oren, en de aandacht voor jouw verdriet waar je naar verlangt? Jouw pijn mag er zijn. Rouwen doen we niet enkel bij een overlijden, hoewel dat vaak het eerste is waar we aan denken bij rouw en verlies. We voeren geen rituelen uit bij het verliezen van onze job en we begraven ons stukgelopen huwelijk niet onder de kerktoren. Er worden geen rouwbrieven verstuurd naar de buren wanneer je gaat verhuizen, en je familie uitnodigen voor een "koffietafel" omdat je een been verloor komt waarschijnlijk ook niet vaak voor. Maar afscheid kan verdriet meebrengen en rouwen is intens vermoeiend. Rouw vraagt aandacht. Jouw omgeving verandert, jij verandert, en dat kan gevoelens van angst losmaken. Praat erover, al wandelend in de natuur. Ik luister.
Samen ontdekken we hoe jij je stap voor stap kan verzoenen met een nieuwe situatie.
Steun
Wanneer in jouw omgeving één of meerdere mensen door een rouwproces gaan sta jij zelf ook voor een uitdaging. Bij een overlijden is de kans bestaande dat jij de overledene zelf ook gekend hebt. Dat betekent echter niet dat je het verlies op dezelfde wijze ervaart. Wanneer je broer zich door een scheiding worstelt of je beste vriendin plots half verlamd geraakte zijn zij de slachtoffers in eerste lijn. Dat betekent echter niet dat deze gebeurtenissen zonder gevolg blijven voor de rest van de omgeving. Je gescheiden broer is een andere versie van zichzelf als vrijgezel, en je beste vriendin die zich voortaan in een rolstoel voortbeweegt ziet de wereld plots heel anders. Hoe kan je hen steunen, en wie steunt jou? Heb jij ook recht op verdriet en mag dit voor jou ook afscheid betekenen? Het zijn vragen die gebukt gaan onder een sluier van taboe. Je gaat er mogelijks ook niet meteen de behoefte door voelen om professionele hulp in te schakelen voor jezelf. Een goed gesprek ,vrij van oordelen, zou nochtans deugd doen.
Ik wil je mee op wandel nemen, luisteren, en een houvast geven.
